ダイエットが苦手な私が3ヶ月でマイナス5kgできた方法とは！？

友松：Aさんは沢山のダイエットに取り組まれてきたとおっしゃっていましたが、オンライン食事指導を選択した理由を教えてください。

Aさん：沢山のネット情報からいろんなダイエット方法を試したものの、全て失敗に終わり、「私はダイエットが得意じゃない。苦手なんだと」落ち込んでしました。
また、継続することが私は得意ではなかったのと、最初は意気込んで大きな目標を立ててしまい、自分で立てた目標にも苦しんでいる自分がいました。
継続するためにはプロの方に頼む必要があると思い食事指導を探していましたが、仕事があるので通うことは難しい。
そんな時にオンラインで食事指導をしてもらえないかと探していたところ「オンライン食事指導TSUMUGU」と出会うことができました。

友松：オンライン食事指導はここ数年で様々な会社がオンラインでの食事改善をおこなってきていますが、Aさんは数多くのサービスの中からツムグを選んだ理由を教えてください。

Aさん：まず、３日間の無料食事指導を公式ラインで試すことができたのが大きかったです。
多くの会社がzoomカウンセリングをして、営業をかけてくるイメージでしたがツムグでは、まずは３日間試してみる。ということができるので、自分でも継続することができるのかを試すことができました。

友松：ありがとうございます！
確かに、zoomカウンセリングも大切ではありますがまずは実際に使ってみないとわからない。
ということがほとんどかと思うので、気楽な感じで３日間無料を利用していただけたのはとても嬉しいです。

友松：３日間無料食事指導を受けてみていかがでしたか？

Aさん：３日間無料食事指導では、食べた内容を写真に収めて公式ラインに送るだけで、翌日管理栄養士さんから食事内容についてフィードバックしてもらえるので気負いせず始めることができました。

食事内容を誰かに見られる。というだけで、甘いものを控えようとしたり、実際にいつも食べている食事内容にもこれで良いのかな？など、疑問が浮かぶようになり管理栄養士さんに質問することもできました。

友松：サポートをスタートして3ヶ月間でマイナス5kgと素晴らしい成果を残されたAさんでしたが、最初の1ヶ月目で大変な時などありましたか？

Aさん：最初はいつもの食事とは違う食事をするので、ルーティンを変えるということに難しさを感じました。管理栄養士の方ともコミュニケーションをとりながら、どれを食べたら良いのか？を解決しながら過ごした1ヶ月間でした。

友松：2ヶ月目はいかがでしたか？

Aさん：1ヶ月目に何を食べたら良いのか？という疑問を解決することができたので、次はどれくらいの量の調節を行っていき、徐々に体重が落ち始め体が軽くなり、運動にも意欲がでるようになりました。

友松：運動にも意欲的に慣れたのは素晴らしいことですね！食事と運動を一緒に取り入れるようになってから一気に体重が落ち始めた印象がありますが、Aさん的にはいかがでしたか？

Aさん：はい、食事を8割型気をつけて、2割の運動ですが体も心もスッキリするようになり活動的になりました。

友松：食事指導3ヶ月間継続されて、どんなことがAさんの中で変化がありましたか？

Aさん：まず、3ヶ月間継続することができたことが何よりの収穫ですし、結果もついてきて素晴らしい期間だったと思います。

友松：この3ヶ月間大変な時もあったかと思いますが、Aさんの中でも工夫をされながら、ダイエットを行なったと思うので、ここまで継続できた秘訣を教えてください。

Aさん：私はダイエットがずっとうまくいかずに、辛い思いをたくさんしてきていました。
オンライン食事指導ツムグに頼ってから、ダイエットは人に頼っても良いものなんだと。思うようになってからとても気が楽になり、相談できることが何よりも大きい出来事でした。

友松：管理栄養士に頼るという選択をされたAさんは、ダイエットの知識だけではなく栄養の知識まで身につけているので、今後も長い人生の中で心身ともに健康的に暮らせますね。

友松：Aさんが実際に実践した内容を教えて下さい。

Aさん：私は、最初の食事内容が脂質量が多かったので、脂質摂取量の改善を行い、間食の量も一切食べないではなく、量の調整をするようにしたところ1ヶ月間でマイナス1.5kg体重が落ちました。
長年便秘だったのも解消され、イライラすることも減った気がします。

友松：食べる内容や量の調節は辛くなかったですか？

Aさん：正直、最初は辛かったですが、それよりも今回はちゃんと痩せたいという気持ちがあったので、しっかりこなすことができました。